Mon Corps Chéri - Le programme

Se retrouver soi et perdre du poids, par amour pour votre corps chéri

Vous connaissez les règles par cœur, vous en avez testé des dizaines, et le soir devant le placard, c'est encore autre chose qui décide à votre place : une pensée, une fatigue, une envie qui ne ressemble pas à de la faim. Ce qui vous manque n'est pas une information de plus. Ce sont des compétences, et un carburant différent de la honte.

Pendant six mois, je vous accompagne pour apprendre à manger pour vous nourrir et pour le plaisir, sans laisser vos pensées, vos émotions ou vos anciens réflexes décider à votre place. On y travaille ce qui se joue vraiment : le mental, le corps, les émotions et les habitudes. Pas les calories. La perte de poids vient ensuite, comme une conséquence, et elle tient parce que le système intérieur a changé. Vous devenez la Directrice Artistique de votre corps chéri.

Comment ça se passe

Comprendre. Des vidéos courtes pour voir les mécanismes psychologiques, émotionnels et comportementaux qui entretiennent le cycle contrôle – perte de contrôle, et utiliser le fonctionnement de votre cerveau à votre avantage.

Expérimenter. Des cahiers d'application, des méditations et des respirations guidées, pour transformer ce que vous avez compris en compétences utilisables au prochain repas.

Approfondir, avec moi. Un premier rendez-vous individuel d'une heure en visio, puis cinq rendez-vous de 30 minutes répartis sur les cinq mois suivants, et un coaching par écrit, sans limite, pendant toute la durée du programme. Une humaine se trouve derrière l'écran.

Les contenus se débloquent semaine après semaine, pour que vous ayez le temps de voir, d'essayer, de tomber et de recommencer. Vous avancez à votre rythme ; ce qui est ouvert reste accessible.

Le parcours

1. Introduction — Reprendre la direction de mon histoire. Comprendre comment s'est construite votre relation au corps, au poids et à l'alimentation, et poser vos premiers actes intentionnels.
2. Acte 1 — Me connecter à moi-même. Observer vos pensées et vos voix intérieures sans en être prisonnière, et commencer à choisir depuis vos intentions.
3. Acte 2 — Me connecter à mon corps. Reconnaître la faim, le plaisir et le rassasiement, et manger à votre juste mesure.
4. Acte 3 — Développer mon courage émotionnel. Ressentir pleinement, sans laisser vos émotions ou vos envies décider de ce que vous mangez.
5. Acte 4 — Agir avec intention. Faire de vos choix quotidiens les alliés de votre transformation, sans perfectionnisme ni contrôle rigide.
6. Acte 5 — Ancrer ma transformation. Devenir une alliée fiable pour vous-même, dans la durée, sans repartir de zéro au moindre écart.

Pour qui

Pour les femmes qui veulent perdre du poids durablement, sortir du cycle des régimes et retrouver une relation libre et sereine avec leur corps et leur assiette. Si vous avez un diagnostic de trouble du comportement alimentaire (TCA), ce programme en ligne n'est pas conçu pour vous : parlons-en plutôt lors d'un appel découverte.

Tarif et engagement

1 740 € le programme de six mois, payable en une fois ou en six mensualités de 290 €.

Deux garanties pour avancer sereinement

Vous vous engagez dans votre transformation. Je m'engage à vos côtés.

30 jours pour découvrir, sans risque financier. Vous commencez, vous découvrez la méthode et les premiers outils. Si vous réalisez que cet accompagnement ne vous correspond pas, il vous suffit de me le signaler dans les 30 premiers jours : je vous rembourse intégralement, sans vous demander de vous justifier.

6 mois pour transformer, avec mon engagement à vos côtés. Si vous suivez le parcours, expérimentez sincèrement les pratiques et participez à votre accompagnement, mais que vous ne constatez aucun changement significatif dans votre relation à vous-même, à votre corps ou à l'alimentation, je vous rembourse intégralement. Sans négociation, sans avoir à me convaincre.

Je ne vous promets pas un nombre de kilos perdus. Je m'engage à vous transmettre des compétences concrètes, à vous accompagner personnellement et à mettre mon expertise au service de votre transformation.

Marilyn Comte, psychologue, spécialisée en psychologie de l'alimentation.